تدريب رياضي شخصي ( بدون تغذية )شهر وشهر مجانًا+ متابعة (نادي-منزل)

برنامج تدريب رياضي احترافي

• برنامج تدريبي شخصي لمدة شهر + شهر مجانًا( بدون تغذية ):
  • إنه تدريب رياضي يشمل خطة تدريبية مفصلة لمدة شهر، مصممة خصيصًا لتلبية احتياجاتكِ وأهدافك الفردية.
  • ستحصلين على شهر إضافي مجانًا للاستمرار في الحفاظ على أسلوب حياة صحي.

متابعة ودعم مع تدريب رياضي احترافي:

• • ستتلقين متابعة دورية من مدربة متخصصة للإجابة على أسئلتك وتقديم الدعم اللازم لكِ.
  • ستكون المدربة على تواصل دائم معكِ عبر تطبيق WhatsApp لتقديم التوجيه والتحفيز.
  • كتيب التعليمات: يحتوي ع شرح لأكثر التساؤولات في الرياضة و برامج التغذية بالاضافة الى نصائح وارشادات هامة
  • جدولك الرياضي : يحتوي ع شرح مفصل لجميع التمارين في برنامج تدريب رياضي و فيديوهات توضح الآداء الصحيح للتمارين .
  • كتيب الأهداف: يساعدكِ على تحديد أهدافك الرياضية ووضع خطة لتحقيقها .
  • ملف المتابعة والمقاسات: يساعدكِ على تتبع تقدمك وتسجيل قياسات جسمك بشكل دوري.
  • فيديو شرح طريقة أخذ القياسات الصحيحة بالمتر: يضمن لكِ الحصول على قياسات دقيقة لتتبع تقدمكِ بشكل فعال.
  • اختبار تحديد المستوى + اختبار القوام