برنامج تدريب رياضي احترافي
- برنامج تدريبي شخصي لمدة شهرين + شهر مجانًا:
- إنه تدريب رياضي يشمل خطة تدريبية مفصلة لمدة شهرين، مصممة خصيصًا لتلبية احتياجاتكِ وأهدافك الفردية.
- ستحصلين على شهر إضافي مجانًا للاستمرار في الحفاظ على أسلوب حياة صحي.
متابعة ودعم مع تدريب رياضي احترافي:
- ستتلقين متابعة دورية من مدربة متخصصة للإجابة على أسئلتك وتقديم الدعم اللازم لكِ.
- ستكون المدربة على تواصل دائم معكِ عبر تطبيق WhatsApp لتقديم التوجيه والتحفيز.
- كتيب التعليمات: يحتوي ع شرح لأكثر التساؤولات في الرياضة و برامج التغذية بالاضافة الى نصائح وارشادات هامة
- جدولك الرياضي : يحتوي ع شرح مفصل لجميع التمارين في برنامج تدريب رياضي و فيديوهات توضح الآداء الصحيح للتمارين .
- كتيب الأهداف: يساعدكِ على تحديد أهدافك الرياضية ووضع خطة لتحقيقها .
- ملف المتابعة والمقاسات: يساعدكِ على تتبع تقدمك وتسجيل قياسات جسمك بشكل دوري.
- فيديو شرح طريقة أخذ القياسات الصحيحة بالمتر: يضمن لكِ الحصول على قياسات دقيقة لتتبع تقدمكِ بشكل فعال.
- اختبار تحديد المستوى + اختبار القوام